Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 26,16g | Prot: 61,96g | Hh: 218,92g.
Aamiainen: Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lounas: Bihun (Dimasak), Bihun (Dimasak), Duku, Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Saus Cokelat, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|