Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2014
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 12,42g | Prot: 30,37g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: Danone Iogurte de Morango, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Lounas: Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Quero Feijão Carioca, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Cenouras, Chuchu. Välipalat/Muut: Laranja Lima, Probiótica BCAA 2400 Mg. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jados2323
|