Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 26,00g | Hh: 112,90g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Telur Ceplok, Roti Gandum. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|