Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 44,50g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: Oat Cereal. Lounas: Apples, Tuna in Water (Canned), Keebler Club Crackers Original. Päivällinen: Aldi Lean Beef Steak Mince, Spaghetti. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|