Päiväkirja - Юлька-Жулька, 12 tammi 22

чудесным образом, сама не заметила как, перешла на интервальное питание, 16/8 и пока меня всё устраивает.
стала поздно просыпаться, первый прием пищи ближе к 13 часам. и даже если рано встала, то голода как раньше не ощущаю.
вот только как наесть норму кк?))
сегодня на поздний завтрак было: каша гречневая с оливковым маслом, яйцо-пашот, себе я его практически не готовлю. сыры благородные, с плесенью, кусочек штоллена. так долго еще он у нас не хранился, сегодня ему ровно месяц)))) стандартное ведро свежесваренного кофия с молоком. и мой молчаливый Йорик) вот повезло мне с семьей, ни кто не говорит, кроме меня))))))))
на улице бодрит и веселит погода, сидим дома который день в тепле. скачала приложение по тренировкам и по йоге.... еще бы кто пнул под одно место, что бы начать тренироваться))))))
всем отличного настроения, позитива и бобра) и обнимашки)
ПС: пока холодно, моя новая шерстяная шубка служит фотофоном))))))

---

1526 kcal

Rasva: 68,50g | Prot: 95,05g | Hh: 135,70g.   Aamiainen: Штоллен, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Lounas: Александра Творожный Рулет в Лаваше с Вишней, Салат Юлькин, Котлеты из Куриной Грудки, Щи Зеленые. Päivällinen: Вареники с Картошкой, Александра Творожный Рулет в Лаваше с Вишней, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Сыр Российский. lisää...