Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 78,13g | Hh: 96,63g.
Aamiainen: Chayote (Fruit), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Potato Soup (Prepared with Water), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Breast (Skin Eaten). Lounas: Nescafe Classic, Cooked Egg, Nasi Putih, Siomay. Päivällinen: Soto Ayam. Välipalat/Muut: Meatless Meatball, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|