Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 84,72g | Hh: 316,29g.
Aamiainen: 365 Detox Протеиновый Смузи , Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Манго, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Индолина Стейк Голени Индейки, Эдем Орехи Ассорти , Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Арнаут Соломка Соленая, Global Village Рис. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Пава Пава Стейк Бедра Индейки, Lorenz Соломка Junior, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|