Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 126,48g | Prot: 67,28g | Hh: 20,56g.
Aamiainen: Aldi Csemege Sertés Debreceni, Hajdú Krémfehér Sajt, Bio Tigers Bio Almaecet Szüretelnek 5%, Lindt Excellence 85% Cocoa, Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Aldi Sertés Tepertő. Lounas: Bio Tigers Bio Almaecet Szüretelnek 5%, Aldi Sertés Tepertő, Hajdú Krémfehér Sajt, Paradicsom Paradicsom. Päivällinen: Spar Jégsaláta, Aldi Csemege Sertés Debreceni, Milfina Lm Trappista Sajt Enjoy Free, Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes, Aldi Sertés Tepertő. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 85% Cocoa, Gal Mct Olaj Ghee Kivonattal, Milfina Uht Laktozmentes Habtejszín. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|