Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 77,36g | Hh: 131,64g.
Lounas: Tang Suco de Uva, Banana Prata, Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero, Alface, Qualitá Queijo Muçarela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Molho para Salsicha. Välipalat/Muut: Jussara Leite Integral, Café com Açúcar, Aurora Apresuntado, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|