|
lagi malas makan nasi, tapi hari ini belum karbo sama sekali, jadi makan mie aja deh,,hehe ini nissin gekikara yang porsi 109 gr, tapi aku cuma masak separuh... bukan karena diet, tapi karena sekarang kalau makan full selalu ga habis, jadi sayang...
|
1579 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 52,19g | Hh: 189,65g.
Aamiainen: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. Lounas: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Gula, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Bakso, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. Päivällinen: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. Välipalat/Muut: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Telur Asin, Kacang Mete Sangrai Asin , Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Telur Gabus Keju. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|