Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 49,37g | Hh: 200,69g.
Aamiainen: Cinnamon, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Regular Coffee, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Sun-Maid Natural California Raisins. Päivällinen: Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ckworksalot
|