Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 110,30g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Patinho Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Tomate (Tabela IBGE), Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Vitao Cookies Integral - Cacau - com Gotas Sabor Chocolate Meio Amargo, Mousse de Gelatina (Uva) com Leite em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|