Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 79,29g | Hh: 90,77g.
Aamiainen: Twinings Chá de Camomila , Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Ovo Frito. Lounas: Legumes Refogados, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Banana Prata, Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Mel, Chá (Infusão), Ovo Frito, Lindt Chocolate 70% Cacau, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Amafil Massa para Tapioca (20ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Graber
|