Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 45,82g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng. Lounas: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Gado Gado. Välipalat/Muut: Richeese Bisvit Selimut, Momogi Stick Coklat, Bakpia, Jack N Jill Cloud 9 Crunchy. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|