Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 116,24g | Hh: 280,74g.
Aamiainen: Avena, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Marco Polo Maní sin Sal, Fresas. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sanissimo Mix Vegetales, Banquete Lentejas 6Mm. Päivällinen: Proteina de Soya, Pizza de Queso (36 Cm), Sanissimo Mix Vegetales, Dole Espinaca, Banquete Lentejas 6Mm. Välipalat/Muut: Sabu Maní Tostado sin Sal, Banano, Starbucks Té Chai Latte Soya (Alto). lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Stepperi - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|