Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 101,37g | Prot: 102,00g | Hh: 298,49g.
Aamiainen: Чернослив, Мёд, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Банан, Апельсин. Lounas: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Медовая Долина Мёд Липовый, Золотой Изюм (без Косточек), Курага, Творог 5%, Ариант Холодец Домашний, Гуляш из Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Päivällinen: МакКофе Капучино Французская Ваниль , Кефир 2,5%, От Мартина Семечки Отборные. Välipalat/Muut: МакКофе Капучино Французская Ваниль , МакКофе Капучино Французская Ваниль , Курага, Изюм. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИришкаЛисичка
|