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Giovedì 13 gennaio 2021
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69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2467 kcal
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Rasva: 58,36g | Prot: 147,22g | Hh: 328,49g.
Aamiainen: Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Molino Rossetto Farina di Avena, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena. Lounas: Delizie del Sole Farro, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, la Bottega del Gusto Arrosto (di Tacchino) Affettato, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate. Päivällinen: Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Bresaola di Tacchino. Välipalat/Muut: Molino Rossetto Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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Painohistoria - L'Ispanico
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