|
Oh mahn how did I gain this much..
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 62,92g | Hh: 170,14g.
Lounas: Salami Pizza. Päivällinen: Chicken Breast, Chicken Wing Meat and Skin . Välipalat/Muut: Woolworths Stracciatella Ice Cream, Beacon Jelly Tots. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Medium 2 full body - 12 minuuttia, full medium day 2 - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|