Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 72,07g | Hh: 90,65g.
Aamiainen: Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, MiraLAX Miralax, Water. Päivällinen: Moe's Southwest Grill Queso & Chips (Side), Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. lisää...
|
|
3840 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, cooking - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, picking up - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Congrats on getting in the yellow zone :-)
30 syys 14 jäseneltä: snezica
|
Very nice drop Cinthia :)
30 syys 14 jäseneltä: Rockiesfan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|