Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 126,74g | Hh: 98,91g.
Aamiainen: Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, TiP Haferflocken, Zimt, Treets Creamy Peanut Butter, Banane, Take It Veggie Sojajoghurt. Lounas: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Sojade Sojajoghurt Natur, Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, Blaubeeren, Hermann Rostbratwürstchen Ohne Fleisch, Kirschtomaten, Ketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Päivällinen: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Sojade Sojajoghurt Natur, Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, SPAR Veggie Guacamole , Chef Select Hummus Getrocknete Tomate, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Alnatura Bio Räuchertofu. Välipalat/Muut: Take It Veggie Sojajoghurt, Haferflocken, Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|