Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 145,12g | Hh: 30,57g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Болгарский Перец, Яйцо, Красные Помидоры. Lounas: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Индилайт Стейк из Грудки. Päivällinen: Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%, Яйцо. Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, SAN Изолят Протеина. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|