Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 79,90g | Hh: 130,77g.
Aamiainen: Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Café (Infusão), Água com Limão, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa. Lounas: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Päivällinen: Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Trakinas Biscoito Recheado, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Banana Nanica, Nutrex Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - expressosulrs
|