Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 51,53g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Blueberries , President's Choice Quick Oats, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Lounas: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Avocado, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Pineapple , SeaQuest Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: SunChips French Onion . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|