Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 88,76g | Hh: 134,89g.
Aamiainen: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Heinz Premium Sweet Relish, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. Lounas: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Heinz Premium Sweet Relish, Hidden Valley Original Ranch Dressing. Päivällinen: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper. Välipalat/Muut: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Apothic Red Wine. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ckworksalot
|