Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 54,17g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Shake aveia. Lounas: Suco de Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Aveioca de banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivianepgomess
|