Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 93,39g | Hh: 82,54g.
Aamiainen: Twinings Chá de Camomila , Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Ovo Frito. Lounas: Banana Prata, Lindt Chocolate 70% Cacau, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Sopa de Legumes, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Banana-da-Terra Frita, Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aline Graber
|