|
holaa, quería ver si es que alguien me puede pasar recetas saludables. Hace 4 meses empecé con mi proceso de recuperación de anorexia y bulimia y la culpa no se va ya que la mayor parte de las veces no se lo que estoy comiendo ya que todos los platos me los dan servidos, pero si encuentro una receta quizás me dejen hacerla y pienso que eso podría ayudarme un poco, así que si tienen tiempo y ganas pueden pasarme?? muchas gracias <3 tengan una bonita tarde
|
 Kommentit
Hola! 😊 Qué bueno que estás en recuperación, me parece admirable y te deseo mucho éxito 💪
En relación a laz recetas, quizás sería bueno que comentes cuáles son tus alimentos preferidos, para que te aportemos ideas de recetas que los incluyan.
Por el momento, te sugiero incorporar frutos secos y semillas como colación y/o en tus ensaladas. Y te recomiendo revisar los diarios de algunas chicas de la comunidad que comparten recetas de repostería saludable, como rociangelical1 y MoiraPaez 😋👌
13 tammi 22 jäseneltä: Paw33
|
Amiga lo mejor es que te metas a YouTube y busques recetas fit, ojalá tengan la cantidad de kcal por ración. Lo otro es que hagas la receta y le pongas todos los ingrediente a en la aplicación y luego divides las kcal por ración, así sabrás exactamente cuando estás comiendo, así sabrás cuanta grasa, carbohidratos, y proteínas tienen.
13 tammi 22 jäseneltä: Henrrystgo2
|
Paw33 muchas gracias por tus buenos deseos <33, voy a revisar los diarios a ver si es que puedo hacer alguna receta y si!! ya he incorporado un poco los frutos secos aunque me cuesta todavía, pero voy con todas las ganas y hago mi mayor esfuerzo
13 tammi 22 jäseneltä: gg<3
|
Henrrystgo2 gracias!!! ya he buscado pero la mayoría de las recetas son dulces :(, de todas formas voy a hacer tu recomendación ya que no lo había pensado
13 tammi 22 jäseneltä: gg<3
|
Lo que recomiendo seriamente, seriamente por gente que conozco es desinstalar la app!, habla con algún terapeuta y vas poder salirre
13 tammi 22 jäseneltä: pilipium
|
pilipium, ya estoy en tratamiento!!! veo a una psiquiatra y una psicóloga regularmente, además de una nutricionista. Aún no estoy lista para desinstalar la app y se que en algún momento me van a tener que dejar de preocupar las calorías pero aún tengo ese miedo, de todas formas muchas gracias! apenas esté lista la voy a desinstalar <3
14 tammi 22 jäseneltä: gg<3
|
Holis, yo sigo a muchas mujeres de insta que suben comidas super fáciles, saludables y deliciosas 💁🏽♀️ puedes buscar ahí, poner en los hashtags "cocina saludables" o algo de ese estilo y te salen reels muy buenos, espero encuentres cosas de tu gusto! Fuerzas💕
14 tammi 22 jäseneltä: olvrspam
|
hola, te sugiero una nutriologa .
14 tammi 22 jäseneltä: quiero bajar ahora
|
@catalanutri instagram. Es muy buena
14 tammi 22 jäseneltä: quiero bajar ahora
|
muchas gracias a todos <3
15 tammi 22 jäseneltä: gg<3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|