Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 29,74g | Prot: 34,87g | Hh: 203,73g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Kitano Canela Em Pó, Banana, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lounas: Ovo Cozido, Mandioca Frita, Aurora Linguiça Toscana, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nutrigold Granola, Mel, Melão, Uva Itália, Garoto Baton Ao Leite. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|