Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 52,55g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: Сервелат, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Подольский, Сливочное Масло, Мистраль Чечевица Вареная, Вареное Яйцо. Lounas: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Куриный Бульон, Простые Пельмени. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|