Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 127,03g | Hh: 51,45g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Гауда, Смешанные Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Икра Лососевая, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lounas: Polar Лососёвые Треугольники, Вареное Яйцо, Белая Дача Рукола, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Now Foods Омега-3. Päivällinen: QNT Whey Protein Light Digest, Nutiva Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|