Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 66,88g | Hh: 163,72g.
Aamiainen: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tahu, Tempe, Kokita Kokita Tauco. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng, Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Padimas Roti Panggang Pandan Sarikaya, Duku, Padimas Roti Panggang Vanila Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evitafauziah
|