|
buah yg wajib bgt tiap hari dimakan krn membantu melancarkan pencernaan dan bab jadi lancar 😁
|
2039 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 101,97g | Hh: 223,75g.
Aamiainen: Pepaya, Alfamart Selai Strawberry Jam, Nutella Selai Coklat, Yamazaki My Roti Gandum, Kraft Singles , Serabi. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tumis Kangkung, Telur Rebus Lunak, Sate Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Myprotein Whey Protein. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
aku seminggu 3kli doank bab nya nii😪😪kayak suka gaada yang mau dikeluarin gt, ada yang tau ini knp dan gimana caranya
14 tammi 22 jäseneltä: syaufina01
|
Kurang serat, atau maaf mungkin ada masalah sma pencernaan... Tpi coba makan pepaya tiap hari/jambu merah dijus soalnya klau d sya ngaruh lancar terus setiap hari bab 😁
14 tammi 22 jäseneltä: junitaratna
|
14 tammi 22 jäseneltä: syaufina01
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junitaratna
|