Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 154,04g | Hh: 179,85g.
Aamiainen: Rookhus Räucherlachs, Rookhus Forellenfilets Natur, 100% Vollkornbrot. Lounas: Frenzel Romanesco-Mix, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lachsfilet, Reis (Gekocht), Krombacher Pils (Flasche). Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|