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Ich kann es gar nicht fassen 🤭 20kg sind weg 😲 und das ganz ohne zu hungern. Ich hätte nie gedacht, dass das geht 🙈 Ich wünsche Euch allen einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende! Passt gut auf Euch auf 😊🙏
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86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1489 kcal
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Rasva: 28,72g | Prot: 144,35g | Hh: 127,95g.
Aamiainen: REWE High Protein Pudding Schoko, Lowcarb Brot, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche. Lounas: Herta Saftschinken, Grünländer Leicht, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Cocktailtomaten, Weintrauben, Möhren, Spitzpaprika, Lowcarb Brot. Päivällinen: Ja! Fix für Salat Gartenkräuter, Agrarfrost Backfrites, Ja! Skyr Natur, Aldi Blattsalat Mix, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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