Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 110,08g | Hh: 230,80g.
Aamiainen: Fazer Da-Capo, Fazer Omar, Огурец (с Кожурой), Варенье Черничное, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы, Брест Литовск Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Репа, Лукашинские Варенье Апельсиновое, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Тушеная без Масла, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Махеевъ Кетчуп Томатный. Päivällinen: АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Bombbar Topping Малина , Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Protein Cookie Coconut, Trec Nutrition Casein 100, Савушкин Продукт Творог 9%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы, Gullon Печенье с Шоколадом, Isey Skyr Исландский Скир с Гранатом, Bombbar Protein Cookie Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksaelen
|