Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2014
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 91,39g | Hh: 121,69g.
Aamiainen: Café Expresso, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Beurre Tendre Doux, Nature. Lounas: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Casino Sauce Crudités Allégée, Notre Jardin Cœur de Palmier, Taillefine Fondants au Caramel, Concombre (Pelé), Monoprix Thon Albacore au Naturel, Tomates Rouges, Casino Cœur Artichaut. Päivällinen: Casino Biscottes aux 6 Céréales, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Saint Moret Saint Moret, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Viande de Lapin. Välipalat/Muut: Cristaline Eau de Source, Pommes (sans Peau), Lipton Thé Vert Mandarine Orange. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick 69400
|