Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 23,52g | Prot: 18,39g | Hh: 243,94g.
Lounas: Виноград, Мандарины. Päivällinen: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Babyfox Шоколад Молочный, Банан, Перекресток Яблоко Красное, Bud Пиво Светлое, Перекресток Яблоко Красное, Банан, Кофе (Растворимое), Перекресток Яблоко Красное. lisää...
|
|
1352 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|