|
Buat yg home workout dan blm py dumbbell, bs dicoba utk latihan lowerbodynya pakai tas ransel, utk liat videonya bs lgs cek di IG aku ya, semangat pejuang sehat
|
2348 kcal
|
Rasva: 97,66g | Prot: 109,17g | Hh: 254,60g.
Aamiainen: Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Kraft Singles, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus. Lounas: Sayap Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Vivi Pangsit Homemade, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jack N Jill Piattos (12g), Martabak Manis, Sirup, Air Kelapa. lisää...
|
|
 Kommentit
carrier itu tas yang buat naek gunung ci..
xixi, jokes ku gagal 😆😆😆
14 tammi 22 jäseneltä: Anindya Kiran
|
@umi sama2 kak umi , semangat selalu, salam sehat ❤🙏
14 tammi 22 jäseneltä: fiviana ho
|
@anin oalah wkwkwkw maapkan daku 🤣🙏
14 tammi 22 jäseneltä: fiviana ho
|
Wah coach Fivie mang inspiratif sekali 😘🤗💪🏼🔥thx cecekuh
14 tammi 22 jäseneltä: widyastuti22
|
ini keren ini ilmunya dibagi bagi👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
14 tammi 22 jäseneltä: bubblewar
|
@widya wadaw, blm mbak, jgn pggil coach, malu aku, kan aku yg berguru sm mbaksay ❤🥰 , semoga backpainku sgera lenyap ya, aku mau mulai serius dan fokus latian upper soalnya , #gochinup #gopushup2022 🏋💪
14 tammi 22 jäseneltä: fiviana ho
|
@bubble makasih bang adit juga keren 👏❤ suka bagi2 ilmu sama tmn2 bandnya, kasih paham bang 🏋😁
14 tammi 22 jäseneltä: fiviana ho
|
14 tammi 22 jäseneltä: Maurazahra
|
aku pake 2 cobek batu masukin karung hihihi
14 tammi 22 jäseneltä: momomlessa
|
haha sama banget. aku blom punya dumbell, trus latihan bicep dll pake ransel aku isi buku2 tebel.
14 tammi 22 jäseneltä: ichlas alpurqon
|
14 tammi 22 jäseneltä: Dila✓
|
@maura semangat kak 👏🏋 @momom wah kreatif , bisa dpt 8kgan kyknya ya kak 👏👍❤ @ichlas wih mantap kak asal ada niat mah semua jadi 😄❤
14 tammi 22 jäseneltä: fiviana ho
|
Squatnya kalau tasnya digendong di depan lebih mantab lagi Kak, otot perut lebih kena.
14 tammi 22 jäseneltä: arwusy
|
wkwkwk iya bagi ilmu tapi gamau bagi makanan🤣😂🤣😂rebutan gubukan udh pasti..kasih paham!!💪💪💪🥳🥳👍👍
15 tammi 22 jäseneltä: bubblewar
|
@arwusy kyknya iya sih ya spti kita bawa dumbbell aja, klo dibelakang mmng rada ribet apalagi tasnya panjang 😄
16 tammi 22 jäseneltä: fiviana ho
|
16 tammi 22 jäseneltä: fiviana ho
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|