Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 97,12g | Hh: 87,54g.
Aamiainen: Suco de Limão, Abacaxi, Gengibre, Couve Manteiga Crua. Lounas: Couve Manteiga Crua, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Ovo Mal Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Macarrão, Copacol Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Frimesa Bisteca Suina, Couve Manteiga Crua. Välipalat/Muut: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Morangos. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|