Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 95,49g | Hh: 155,41g.
Aamiainen: Творог 5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Гречневые. Päivällinen: Delba Цельнозерновой Хлеб, Бабушкина Крынка Сыр Грилье Молодой с Грецким Орехом, Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%, Кабачок. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Truffles, Черная Смородина, Данон Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛилияЕнот
|