Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 12,90g | Hh: 88,43g.
Aamiainen: Café, Tostadas. Lounas: Arroz Blanco, Banano, Tortilla de Huevo, Jugo de Maracuya. Välipalat/Muut: Maíz, Margarita Papas Onduladas de Tomate, Marinela Pekitas, Tic Tac Tic Tac Naranja. lisää...
|
|
1181 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliverKun
|