Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
722 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 52,10g | Hh: 72,07g.
Aamiainen: Maçã, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Lounas: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandromurta
|