Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2009
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 101,61g | Hh: 152,68g.
Aamiainen: french vanilla creamer, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee. Lounas: polaner, sliced ham, light wheat bread, Mixed Salad Greens. Päivällinen: chicken breast, Cooked Artichoke (from Fresh). Välipalat/Muut: Roasted In-Shell Salted Peanuts Salted, Nachos with Cheese. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|