Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
154,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 64,00g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Päivällinen: New York Five Cheese Texas Toast, Flora Caprese Basil Glaze, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Dole Spring Mix Salad, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
|
|