Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 69,62g | Hh: 185,56g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Mentimun (Kupas), Bogasari Tepung Segitiga Biru, Hati Ayam, Ampela. Lounas: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Telur Orak-Arik, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Päivällinen: A&W Fried Chicken, Martabak. Välipalat/Muut: Martabak, Susu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tianiyulis01
|