Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 62,93g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Греческий Салат, Картофель Отварной. Lounas: Свежевыжатый Морковный Сок, Петелинка Куриная Голень Вареная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Умалат Сыр Сулугуни. Päivällinen: Киви, Умалат Сыр Сулугуни, На Парах Тыквенный Крем-Суп. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
лоу кор - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissKompromiss
|