|
Да е моё (
|
37,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 13,09g | Prot: 34,31g | Hh: 187,60g.
Aamiainen: Русское Море Крабовое Мясо, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Моя Цена Изюм, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки, Ого Отруби Ржаные, Биомакс Кефирный 1%. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Лук, Радово Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Русское Море Крабовое Мясо, Петелинка Печень Куриная, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Prosto Рис Краснодарский. lisää...
|
|
1082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Сделаю завтра день без подсчёта калорий. А то я и вес сбрасываю и калории уменьшаю...буду питаться "интуитивно"
15 tammi 22 jäseneltä: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|