Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 72,75g | Hh: 202,94g.
Aamiainen: Pisang, Tempe Orek, McDonald's Bubur Ayam, Roti Panggang, Putih Telur Matang, Sosis Ayam, Semangka, Roti Panggang, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Merah, Putih Telur Matang. Lounas: Dua Kelinci Sukro Original, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Klean Bowl Salmon Mentai. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|