Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
156,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 115,99g | Prot: 115,73g | Hh: 350,05g.
Aamiainen: Semmel, Dulano Leberwurst, Grob, Banane. Lounas: Cucina Grana Padano, Olivenöl, Barilla Fusilli, OceanSea Knusper-Filets, Olivenöl, Zwiebeln. Päivällinen: Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Mettwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung. Välipalat/Muut: Banane, Bio Sonne Bio Fruchtmark Apfel-Mango, Semmel, Äpfel, Real Rohe Polnische, Orangen. lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|