Sehr gut - es geht wieder in die richtige Richtung!
Kaum hält man den Plan an, geht´s auch schon wieder :-)
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 88,54g | Hh: 171,15g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Gurke (Geschält), Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch. Lounas: Gurke (Geschält), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Berger Wellness Schinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Cocktailtomaten. Päivällinen: Golden Delicious Äpfel, Cocktailtomaten, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gurke (Geschält), Clever Emmentaler. Välipalat/Muut: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|